В стихотворении 'Закаляйся, если хочешь быть здоров!' Василий Лебедев-Кумач говорит о том, что для поддержания здоровья необходимо закаляться, быть умеренным в одежде и еде, не прятаться от ветра и ходить прямо. Автор также подчеркивает важность солнца, воздуха и воды для борьбы с болезнями. В конце стихотворения Лебедев-Кумач призывает родителей не баловать своих детей и не спорить с ним о спорте.